Como aproveitar as festas e comemorações sem culpa depois da cirurgia bariátrica.
Mesmo estando em casa podemos brindar e comemorar datas festivas.
Pois então vou te ensinar duas receitas de drinks saudáveis, pouco calóricos, sem açúcar e sem álcool para você brindar “sem moderação”, rsrs. Bora lá?
Mojito funcional
8 folhas de hortelã, ½ limão, bastante gelo, água com gás, adoçante a gosto (indico sucralose ou estévia 100%).
Basta misturar os ingredientes e ingerir bem gelado, mas, atenção, antes de ingerir espere a hortelã soltar seu sabor.
Drink da Nutri
300ml de água com gás, 50ml de suco de uva integral (aqueles de garrafa de vidro), bastante gelo. Basta misturar os ingredientes e ingerir bem gelado.
Uma outra dica é consumir uma bebida fermentada, muito saborosa, a Kombucha. Se você ainda não experimentou, recomendo, é saudável e uma delícia.
Boas festas!!!
Sempre consulte seu Médico e/ou Nutricionista para ter recomendações individualizadas para você. Este artigo não substitui a consulta com Médico e/ou Nutricionista.
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Sobre a autora
Juliana Teixeira é Nutricionista Clínica (CRN2 14263). Atua em consultório particular, com foco em emagrecimento, cirurgia bariátrica e estética.
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Instagram: @julianateixeira.nutricao
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